10 полезных привычек от «звездных» диетологов и тренеров
Глянцевые журналы каждый год восхваляют то одного диет — доктора, то другого. Причем, на Западе и в России в моде совершенно разные тренды. У нас – строгая Маргарита Королева и рациональная Римма Мойсенко,...
БАДы для похудения: а надо?
Скажу честно, если бы я подростком не тратила карманные деньги на БАДы для похудения, моя первая машина была бы куплена года так на два раньше. Не вяжется с образом тренера? Так-то, все мы не идеальны. Лет с...
Энергия покоя или как заниматься перед сном
Очень часто мне задают вопрос: «Как быть, если упражнения я могу делать только перед сном, а после интенсивной тренировки заснуть не удается?». Ответ прост – занимайтесь йогой. Специальное дыхание и правильная...
Как бороться с ПМС
ПМС – это сокращенное название предменструального синдрома. Есть женщины, которые только слышали это название, и не знают о проблемах, связанных с этим состоянием. Многих женщин интересует вопрос, как бороться...
Крепкому тылу – крепкий стул: 15 минут для ягодиц
Что только не делают милые девушки для придания тонуса ягодицам… Мне почему-то вспоминается популярный совет родом из восьмидесятых. Остроумные «сочинители» рекомендовали дамам раздеться до белья и ходить...
9 правил для разгрузочного дня
Разгрузочные дни – настоящее поле для дискуссий. Некоторые медики, например «звездная» Маргарита Королева, считают, что без них худеющему организму просто никуда. В то же время официальный диетолог Мисс...
Как похудеть без вреда для здоровья
Многие люди мечтают расстаться с лишними килограммами. И мечтают сделать это быстро. Они садятся на жёсткие диеты, изнуряют себя физическими упражнениями, проводя полдня в тренажёрном зале, обращаются к...
Диета для студентки или воспоминания бывшей толстушки
Ах, университет! Вечеринки, подработки, лекции, ночные бдения за очередным проектом… И вся эта радость жизни – в один день. Помнится, самая ужасная еда в мире продавалась как раз в студенческой столовой....
Правила употребления спиртного на диете
Стакан пива содержит калорий не больше, чем стакан кефира. А радости и удовольствия…стоп, дорогая, связывать собственное счастье с приемом алкоголя – малоперспективный путь, особенно для девушки, которая...
7 правил стройности для фрилансера
Жизнь фрилансера представляется офисным коллегам этаким ЗОЖ-раем. Дескать, время сварить на завтрак кашку есть, возможность устроить себе полноценный обед наличествует. Да и график работы можно подстроить...
Loading ...